Esta semana arrancó para muchos el back to school… y con él, el reto de volver a la rutina.
En mi último escrito te conté sobre el arte de regresar a la rutina y lo mucho que a mí también me cuesta.
Hoy quiero compartirte una respiración sencilla para acompañarte en este proceso:
una práctica de respiración corta usando los sonidos de las vocales.
Es la respiración que mas hago cuando estoy sola en el carro, pero es perfecta para hacerla con tus hijos.
Una manera rápida para conectar con tu voz y comenzar tu mañana.
Porque volver a la rutina puede sentirse pesado… pero también puede ser un momento de pausa, de presencia y de conectar con tu niña interior.
