Hace años, alguien me envió un audio de breathwork y, sin saberlo, me regaló una de las experiencias más transformadoras de mi vida. Ese momento me hizo descubrir el inmenso poder que tenemos a través de nuestra propia respiración. Hoy, quiero regalarte algo similar: este audio gratuito para que tú también puedas conectar con esa fuerza interna.
Este ejercicio está diseñado para activarte, por eso te recomiendo hacerlo en la mañana, cuando quieras empezar tu día con más energía y enfoque.
Antes de comenzar, ten en cuenta:
Hazlo acostada, en la cama o en una superficie plana y cómoda.
No uses almohadas para que tu respiración sea más profunda.
Usa audífonos para una experiencia más inmersiva.
No es apto para embarazadas ni para personas con problemas cardíacos.
Espero que esta experiencia sea tan poderosa para ti como lo fue para mí la primera vez.
Si después de escucharlo quieres profundizar o trabajar en algo específico, podemos agendar sesiones privadas. Solo tienes que escribirme por mensaje directo.
Respira, siente y permítete recibir.
